本日の朝刊折り込みをご覧になってください。
新潟県岩船農産の特別栽培米こしひかりを5ｋｇ以上お買い上げの方に「国産五穀米をプレゼント」いたします。3月10日まで。黒米、赤米、緑米、きび、はいが押麦をバランス良く調合しました。お米1合に対し五穀米を大スプーン1杯入れて炊いていただきます。モチモチしていてとても美味しくいただけます。ぜひこの機会に雑穀デビューしてみてはいかがですか。300円にてお試し販売もしています。ちなみに我が家の朝食は五分搗き米にこの五穀米を入れたご飯を毎朝頂いています。写真は岩船農産の皆さまです。前列右側が代表の中村さんです。

今、私たちは飽食過ぎてなんとなく身体の調子が良くない方が沢山いらっしゃいますね。美味しい物の食べ過ぎ、お酒の飲みすぎ、そして運動不足。私も同じでした。

でも安心してください。。玄米菜食（分搗き米でも雑穀米でもＯＫ）で体質は改善できます。下の数字は私の人間ドックの数値です。私もちょっと気になることがあったので玄米菜食を始めました。同時に動物性食品や脂質も控えます。それから甘いものは季節の果物をいただくようにしました。結果は３年前と比較して格段に良くなってすべてが基準範囲内におさまってきました。ウエストもビックリ、マイナス12ｃｍ。視力まで1.0が1.5になっています。血液サラサラ効果でしょうか。寝つきの良いこと毎日８時間は寝られます。おかげで目の痛みや頭痛も今はありません。ご飯をしっかり食べるので満腹感もあり誰でも続けられます。お酒もとても美味しくいただいています。

3年前　　　直近　　　基準範囲

総コレステロール　　　　 　234　　　172　　　   (140-199)

善玉コレステロール値 　　  　43　　　  41                (40-119)

悪玉コレステロール値 　 　　143    　   108                (60-119)

中性脂肪　　　　　　　　 　 198　　     80                (30-149)

ウエスト　 　　　　　　　 85cm          73cm

１３日と１４日は米屋のバレンタインセールを開催します。

店内商品全品10％引き。

さらに1000円以上お買い上げの方に「小豆ミルク寒天」プレゼント。

さらにさらに会員登録済の方には新潟県村上市、岩船農産の特別栽培米こしひかり2合（300ｇ）プレゼント。どちらも品切れ次第終了ですのでご容赦ください。(写真は昨年１０月岩船農産さんを訪ねた時の日本海の写真です。とても静かで綺麗でした。この後温泉まんじゅうを買って食べながらのんびりと下道を走って帰ってきました）

おにぎりやお弁当の後の別腹に和のスイーツ「あんこ玉140円」はいかがですか。
洋菓子と違ってカロリーも控えめです。モデルの方も甘いものがどうしても食べたいときは和菓子を食べると言いますからね。北海道十勝産の小豆をコトコトと約２時間かけて煮込みました。食べ方はいたってシンプル。お好みで黄粉をつけても良し。そのまま食べても良し。一口サイズなのでまた後で食べるということもアリです。我慢できればですけど。