お手ごろで、しかも美味しく続けやすい。見た目も色鮮やかで、お子様も喜んでお召し上がりいただけます。

研いだお米３合に対し、小さじ６杯ほど、水加減はやや多め。

お茶碗１杯　約１４円　|　内容量 ３００g

最近ラジオなどで話題！めまい、疲れやすい、食欲がないなどの貧血症状の解消に！鉄分、カルシウム、たんぱく質が豊富で『雑穀の王様』と呼ばれてます。

研いだお米３合に対し、小さじ６杯ほど、水加減はやや多め。

お茶碗１杯　約２６円　|　内容量 ２００g

動脈硬化などを未然に防ぎ、造血作用もあります。黒色の元であるアントシアニンが老化を防止します。

研いだお米３合に対し、小さじ２～３杯ほどが目水、加減は１ミリほど多め。

お茶碗１杯　約８円　|　内容量 ２００g

人間が本来持っている自然治癒力を上げます。白米には少ない、ビタミン、ミネラル分を豊富に含んでいます。良く噛んで食べるのでダイエットにも向いています。

そのまま普通の白米と同じように炊いてください。

お茶碗１杯　約１００円　|　内容量 ３００g

お肌の潤いを保ち、美肌効果、保湿効果が抜群です。漢方薬としても有名で血液循環を改善、体内の水分代謝を促進させ、お肌の潤いを保ちます。

お米９：はと麦１の割合で一緒に研ぎ、水加減はやや多め。浸け置き時間は３時間以上。

お茶碗１杯　約２８円　|　内容量 ２００g

便秘解消に最適です。加熱圧縮しておりとても食べやすいです。

お米８：押し麦２の割合で一緒に研ぎ、水加減はやや多め。

お茶碗１杯　約１６円　|　内容量 ３００g

善玉コレステロール値を高める効果があります。もちきびの甘みが人気です。それでいて低カロリーです。

研いだお米３合に対し、小さじ６杯ほど、水加減はやや多め。

お茶碗１杯　約２１円　|　内容量 ２００g